Väsyttääkö? Turvottaako? Haluton olo? ...... Detoxin l. Puhdistuksen merkitys mahdollisena sairauksia ehkäisevänä terveydenhoito menetelmänä on ymmärretty yhä paremmin viime vuosina, vaikka sillä onkin pitkä historia eri kansojen terveysopeissa.

Homeopatiakeskus Arnica:n kehittämä DETOX -puhdistuskuuri perustuu vuosikymmenien kokemukseen homeopatiasta ja sitä tukevista fytoterapeuttisista aineista.

Arnica:n Detox -tukiohjelmaa tuetaan ruoka-aineilla, jotka edistävät elimistön kuona-aineiden poistumista ja kehon hyvinvointia. Vaikka tukiohjelman varsinainen tavoite ei ole laihtuminen, on lopputuloksena keskimäärin 3-4 kg:n painonpudotus ensimmäisen 4 viikon aikana. Kuuri kestää 1 - 6 kk. 

 

MAKSAN HYVINVOINTI TÄRKEÄÄ

On ensisijaisen tärkeää suunnata huomio maksan hyvinvointiin ja sen kautta koko kehon puhdistamiseen. Maksan puhdistukseen ei yleensä pelkästään riitä sopivien ruokien ja juomien valitseminen - tai alkoholin, tupakan ja kofeiinin välttäminen. Siksi maksan hyvinvointia ja aineenvaihduntaa edistävät homeopaattiset lääkevalmisteet sekä yrtit ovat tärkeänä apuna.

Monet puhuvat nykyään suolistosta, maksan jäädessä usein vähälle huomiolle. Maksa on kuitenkin ihon jälkeen ihmiskehon suurin elin, jonka pääasiallinen tehtävä on neutralisoida tai puhdistaa haitalliset aineet, joita kehoomme siirtyy mm. 

• ruoan
• ihonhoitotuotteissa olevien kemikaalien
• tupakan
• alkoholin
• kofeiinin
• lääkkeiden, sekä
• hengitysilman ja normaalien elimistön prosessien kautta

Maksa osallistuu myös ruoansulatuksen, aineenvaihdunnan ja hormonitasapainon säätelyyn, ja se toimii A-, D-, K- ja B12-vitamiinien varastona. Maksan puhdistautumiskyky vaihtelee yksilöittäin, mutta yleisesti ottaen se on naisilla miehiä huonompi. Naisen maksa on esimerkiksi herkempi alkoholin haittavaikutuksille kuin miehen. Maksan toimintakyvyn heikkeneminen vaikuttaa:

• hormonitasapainon säätelyyn
• väsymykseen
• turvotuksiin
• rasva-aineenvaihdunnan häiriöihin (johtaen painonnousuun)

 

MITEN ALOITTAA PUHDISTUSKUURI - DETOX?? 

Radikaaleja, lyhyitä mehu- ja vesipaastoja suositellaan enää harvoin. Vesi ja nesteet vapauttavat kyllä suuren määrän haitta-aineita ja myrkkyjä kehon varastoista, mutta eivät tarjoa elimistölle vierasaineiden poistamiseen tarvittavia ravintoaineita ja antioksidantteja. Lisäksi mehupaastojen riittämättömän energiamäärän vuoksi elimistö saattaa siirtyä säästöliekille, jolloin vireystaso laskea ja olo tuntuu uupuneelta.

Näitä ei tapahdu Arnica:n Detox Puhdistuskuurissa. Homeopaattiset valmisteet vaikuttavat Standardisoidun Farmacopean HAB:n (Homeopatiche Arzeneimittel Buch) mukaan hellävaraisesti koko elimistön aineenvaihduntaan - tehostaen erityisesti maksan ja munuaisen toimintaa.

 

DETOX JA RUOKAVALIO

Talviajan ruokavaliossa suositaan usein energiapitoisia ruokia, joita tarvitaan kylmien kuukausien yli selviämiseen, kun taas keväällä elimistö kaipaa enemmän puhdistavaa ja virkistävää ravintoa. Suosi siis kauden kasviksia ja hedelmiä. Suosi luomua, mikäli budjettisi antaa periksi. Muista myös lähiruoka ja laadukas maitohappobakteeri.

SUOSI DETOXIN AIKANA:

• täysjyväriisiä, kvinoaa, ruista ja amaranttia
• gluteenittomia ja vehnättömiä viljatuotteita sekä kaura- ja riisipuuroa
• tummanvihreitä vihanneksia, ristikukkaisia vihanneksia (kukka-, parsa- ja ruusukaalit)
• retiisejä, endiivejä ja karvaan makuisia salaatteja, kuten rucolaa
• porkkanaa ja punajuurta
• greippiä, limettiä ja sitruunaa kohtuullisesti käytettynä
• Spiruliinaa ja Chlorellaa
• mausteyrttejä
• kananmunia 3–4 viikossa
• helposti sulavaa proteiinia, kuten kanaa, kalkkunaa ja kalaa, erityisesti rasvaisia kaloja, esimerkiksi lohta, sardiineja ja makrillia.
• linssejä, papuja ja kikherneitä
• Aloe Vera- ja vehnänorasmehua
• maustamatonta luonnonjogurttia, jossa on luonnollisessa muodossa hyviä maitohappobakteereita 
• vuohenmaitojuustoa ja vuohenmaitoa, joissa on runsaasti kivennäisaineita ja vitamiineja (A, B6 ja niasiini)
• vettä n. 2 litraa / vrk

 

VÄLTÄ DETOXIN AIKANA:

• alkoholia ensimmäiset 14 vrk, jonka jälkeen kohtuudella

• ketsuppia ja valmiita kastikkeita

• sokeria, hunajaa, sianlihaa

• keinotekoisia makeutusaineita, lisäaineita ja pitkälle jalostettuja elintarvikkeita

• käristettyjä ruokia

 

ITSEHOITO

Itsehoidolla voidaan tehokkaasti vaikuttaa oireisiin ja niiden ehkäisyyn. Kokeile nyt Homeopatiakeskus Arnica:n kehittämää tukiohjelmaa. Suosittelemme varaamaan vastaanotto- tai etäajan koulutetuille ammattilaisillemme.

• • Ajanvaraus:
    • Yli 20 paikkakuntaa (0400-413 383)
      
      • Puhelin- / ZOOM -videokonsultaatiot
      • Vastaanotot  

Homeopaattiset valmisteet noudattavat tarkoin standardisoidun farmacopean HAB:n (Homeopatische Arzeneimittel Buch) pääperiaatteita. Ne ovat lääkevalmisteita, joiden rekisteröintiä Lääkealan turvallisuus- ja kehittämiskeskus valvoo. Homeopatiakeskus Arnican valmisteet ovat saavuttaneet suosiota ja arvostusta maailmanlaajuisesti tarkoin ja huolella valittujen raaka-aineidensa johdosta. Potensointi tehdään laadukkaasti perinteisin menetelmin, Hahnemanin tekniikalla.

 

Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke:

Tällä sivustolla annettuja tietoja ei ole tarkoitettu diagnosoimaan, hoitamaan, parantamaan tai ehkäisemään sairauksia. Sivun tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen kanssa tapahtuvaa vastaanottoa tai konsultaatiota, eikä niitä pidä tulkita lääketieteellisenä neuvona. Nämä nettisivut on tarkoitettu lisäämään tietoisuutta ja ymmärrystä homeopatiasta.